Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Aby zrzucić 1 kg...

 Nikt nie obiecuje, że walka z nadmiernym tłuszczykiem będzie łatwa i przyjemna. Wprost przeciwnie - odchudzanie to ciężka harówka. Ile trzeba ćwiczyć by spalić 1 kilogram tłuszczu? Szokująco dużo!

 

 

Zabójcy zbędnych kilogramów

 

Aby pozbyć się 1 kilograma tłuszczyku, np. z bioder lub z brzucha, trzeba spalić aż 7000 kalorii! Jak to zrobić? Przejść na dietę i ćwiczyć. 60 minut aktywności fizycznej każdego dnia, a po tygodniu będziemy lżejsi o 1 kilogrom. I tak do uzyskania wymarzonej wagi. Brzmi to jak zapowiedź prawdziwej wojny z własnym tłuszczem, ale jest o co walczyć - piękne ciało o smukłej linii to marzenie każdej z nas.

 

 

Pływaj przez cały dzień a spalisz... 1 kilogram

 

Jak w praktyce wygląda ta walka? Aby spalić 1 kilogram tłuszczyku, w zależności od wybranej formy aktywności fizycznej, zajmie nam to następujące ilości godzin:

 

Bieganie wolne: 14,5 godziny

 

Bieganie średnie: 11,8 godziny

 

Bieganie szybkie: 9,5 godziny

 

Aerobik: 19 godzin

 

Jazda na rowerze wolna: 23 godziny

 

Jazda na rowerze szybka: 11,5 godziny

 

Pływanie: 11 godzin

 

Wiosłowanie: 14 godzin

 

Gra w koszykówkę: 19 godzin

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 353 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top