Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Wzmacniająca serce

Stres, brak ruchu i zła dieta - to główne powody chorób serca. Dobrze skomponowane sercowe menu powinno zawierać dużo błonnika i zdrowych węglowodanów, wyeliminować należy za to tłuszcze zwierzęce oraz sól.

 

 

DZIEŃ 5: 1338 kcal

ŚNIADANIE (319 kcal): 2 kromki pieczywa chrupkiego z 4 łyżkami tuńczyka w oleju z dodatkiem cebuli, kiwi
II ŚNIADANIE (150 kcal): mango, jogurt naturalny odtłuszczony (150 g), woda niegazowana z dodatkiem cytryny
OBIAD (367 kcal): ugotowany lub upieczony łosoś (150 g) z dodatkiem ugotowanych brokułów (100 g), 2 pomarańcze
KOLACJA (502 kcal): 100 g makaronu razowego z 2 łyżkami pesto, szklanka soku marchwiowego (najlepiej świeżo wyciśniętego)

 

 

Zobacz podobne artykuły:

dieta obniżająca cholesterol, dieta podczas grypy, dieta podczas zaparcia, dieta przeciw przeziębieniom (na odporność), dieta przeciw reumatyzmowi, dieta w alergiach pokarmowych, dieta w chorobie Alzheimera, dieta w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, dieta w schorzeniach trzustki, dieta w zespole jelita drażliwego, dieta w zespole napięcia przedmiesiączkowego, dieta zapobiegająca migrenie, dieta zapobiegająca osteoporozie, dieta South Beach, dieta zasadowa (alkaliczna, odkwaszająca), afrodyzjaki dane przez naturę, awokado dobre na serce, nalewki z ziół, które leczą, chemia w żywności, likwidują stres

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 198 gości oraz 0 użytkowników.

luty 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top