OWOCE
| produkt | ilość | kcal | tłuszcz/g |
| Agrest | 100 g | 39 | 0,4 |
| Ananas surowy bez skórki | 100 g | 41 | 0,2 |
| Ananas (1 plasterek) | 70 g | 28 | 0,1 |
| Ananas konserwowy (1 pierścień) | 50 g | 23 | 0 |
| Arbuz bez skórki (1 plaster) | 200 g | 50 | 0,5 |
| Aronia | 100 g | 57 | 0,2 |
| Avocado bez skórki (1 plaster) | 100 g | 165 | 16,2 |
| Avocado (1 owoc średni) | 150 g | 246 | 24,3 |
| Banan bez skórki (średniej wielkości) | 150 g | 120 | 0,4 |
| Berberys | 100 g | 89 | 0,3 |
| Borówki surowe (1 szklanka) | 140 g | 50 | 0,8 |
| Brzoskwinia bez pestki (duża) | 150 g | 50 | 0,2 |
| Cytryna bez skórki | 100 g | 19 | 0,3 |
| Cytryna (średnia - owoc) | 125 g | 24 | 0,3 |
| Cytryna (1 plasterek) | 10 g | 2 | ślad. |
| Czarny bez | 100 g | 69 | 0,2 |
| Czarne jagody | 100 g | 62 | 0,2 |
| Czarne porzeczki | 100 g | 38 | 0,1 |
| Czerwone porzeczki | 100 g | 34 | 0,1 |
| Czereśnie | 100 g | 43 | 0,2 |
| Daktyle suszone z pestką | 100 g | 227 | 0,2 |
| Daktyle suszone (1 owoc) | 15 g | 33 | ślad. |
| Daktyle świeże | 100 g | 107 | 0,1 |
| Daktyle świeże (1 owoc) | 30 g | 32 | ślad. |
| Figi suszone | 100 a | 227 | 1,6 |
| Figi (1 owoc) | 20 g | 45 | 0,3 |
| Grejpfrut bez skórki (1 owoc) | 350 g | 70 | 0,3 |
| Gruszki | 100 g | 40 | 0,1 |
| Gruszka (1 owoc - średni) | 150 g | 60 | 0,1 |
| Gruszki suszone | 100 g | 352 | 0,5 |
| Jabłka dzikie | 100 g | 67 | 0,1 |
| Jabłko | 100 g | 50 | 0,1 |
| Jabłko (1 owoc - średni) | 150 g | 75 | 0,2 |
| Jabłka suszone | 100 g | 341 | 0,7 |
| Jeżyny | 100 g | 49 | 0,6 |
| Kiwi bez skórki | 100 g | 40 | 0,5 |
| Kiwi (1 owoc) | 50 g | 20 | 0,2 |
| Maliny | 100 g | 25 | 0,3 |
| Mandarynki | 100 g | 35 | 0,1 |
| Mandarynka (1 owoc - średni) | 70 g | 25 | 0,1 |
| Mango | 100 g | 66 | 0,4 |
| Melon | 100 g | 24 | 0,1 |
| Melon (1 plaster) | 150 g | 36 | 0,1 |
| Mlrabelki | 100 g | 43 | 0,1 |
| Morele bez pestki | 100 g | 31 | 0,1 |
| Morela (1 owoc - średni) | 65 g | 20 | 0,1 |
| Nektarynki | 100 g | 40 | 0,1 |
| Nektarynka (1 owoc - średni) | 140 g | 56 | 0,1 |
| Oliwki | 100 g | 110 | 12 |
| Oliwka (1 sztuka) | 3 g | 4 | 0,3 |
| Oliwka czarna (1 sztuka) | 3 g | 4 | 0,3 |
| Papaja | 100 g | 36 | 0,3 |
| Pomarańcza bez skórki | 100 g | 40 | 0,1 |
| Pomarańcza (1 sztuka) bez skórki | 160 g | 60 | 0,2 |
| Poziomki | 100 g | 36 | 0 |
| Poziomki (1 szklanka) | 300 g | 104 | 0 |
| Rabarbar | 100 g | 50 | 0,1 |
| Rodzynki "Koryntki" | 100 g | 285 | 0,4 |
| Rodzynki "Koryntki" (1 łyżka) | 20 g | 57 | ślad. |
| Rodzynki "Sułtanki" | 100 g | 274 | 0,4 |
| Rodzynki "Sułtanki" (1 łyżka) | 20 g | 55 | ślad. |
| Róża dzika | 100 g | 76 | ślad. |
| Śliwki damaszki bez pestek | 100 g | 34 | ślad. |
| Śliwki uleny bez pestek | 100 g | 30 | 0,1 |
| Śliwki węgierki bez pestek | 100 g | 34 | 0,1 |
| Śliwki renklody | 10 g | 46 | 0,1 |
| Śliwki suszone bez pestek | 100 g | 100 | 0,4 |
| Truskawki | 100 g | 65 | ślad. |
| Winogrona biate | 100 g | 78 | 0,1 |
| Winogrona czarne | 100 g | 80 | 0,1 |
| Winie bez pestek | 100 g | 48 | ślad. |
| Winie bez pestek "szklanki" | 100 g | 39 | ślad. |
| Żurawina | 100 g | 37 | 0,5 |
