Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Orzechy i pestki

 

ORZECHY I PESTKI: orzechy, przetwory orzechowe (masło orzechowe); pestki; inne: mak

 

 

ORZECHY I PESTKI: orzechy, przetwory orzechowe (masło orzechowe); pestki; inne: mak

 

 

 

ORZECHY I PESTKI

 

Orzechy

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Arachidowe (mała paczka) 100 g 571 46,8
Arachidowe solone i prażone (duża paczka) 250 g 1539 96,5
Brazylijskie 100 g 682 65,9
Brazylijskie (6 szt.) 20 g 136 13,5
Cashews prażone i solone 100 g 600 52
Cashews prażone i solone (mała paczka) 25 g 150 13
Kasztany jadalne (10 sztuk) 100 g 170 2,7
Kokosy œwieży miąższ 100 g 650 68
Laskowe łuskane 100 g 648 63
Laskowe - mała paczka (15 sztuk) 25 g 162 15,7
Migdały 100 g 598 55,3
Migdały (10 sztuk) 17g 101 8,6
Mieszanka z rodzynkami "„Studencka" 100 g 540 35,5
Orzeszki pistacjowe 100 g 582 50,2
Pinii 100 g 680 60,2
Włoskie łukane 100 g 688 67,2

 

Przetwory orzechowe

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Masto orzechowe 100 g 623 54
Masło orzechowe (porcja do posmarowania kromki) 12 g 75 6,4
Marcepan 100 g 470 26
Wiórki kokosowe 100 g 270 18,5
Wiórki kokosowe (1 łyżka) 20 g 54 3,7

 

Pestki

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Z dyni łuskane 100 g 347 18,2
Z dyni (1 łyżka) 14 g 48,6 2,5
Ze słonecznika łuskane 100 g 565 43,7
Ze słonecznika (1 łyżka) 14 g 79,1 6,2
Ziarno sezamu 100 g 578 58,1
Ziarno sezamu (1 łyżka) 10 g 58 5,8

 

Inne: mak

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Mak 100 g 545 40,8
Mak (1 szklanka) 250 g 1362 100

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 404 gości oraz 1 użytkownik.

  • BRENDA
listopad 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top