Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Nabiał: mleko i jego przetwory, jajka

 

NABIAŁ: MLEKO I JEGO PRZETWORY: mleko, jogurty, kefiry, śmietany, sery: twarogowe, żółte, homogeniozwane i topione; JAJKA: jajka i wyroby z jajek

 

NABIAŁ: MLEKO I JEGO PRZETWORY: mleko, jogurty, kefiry, śmietany, sery: twarogowe, żółte, homogeniozwane i topione; JAJKA: jajka i wyroby z jajek

 

 MLEKO I JEGO PRZETWORY

 

Jogurty, kefiry

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Jogurt naturalny (1 opakowanie) 150 g 120 5,3
Jogurt naturalny odtłuszczony 150 g 78 2,1
Jogurt Bacha (1 opakowanie) 175 g 130 3,8
Jogurt owocowy Bacha 175 g 105 1,2
Jogurt Danone (1 opakowanie) 150 g 154,5 3,9
Kefir (1 opakowanie) 150 g 85,5 4,5
Kefir chudy (1 opakowanie) 150 g 69 2,7
Kefir luksusowy (1 opakowanie) 100 g 50 2
Kefir luksusowy (1 opakowanie) 500 g 250 10

 

Mleko

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Mleko tłuste 3,5% tłuszczu 100 g 61 3,5
Mleko 3,5% tłuszczu (1 szklanka) 240 g 146 8,4
Mleko chude 2% tłuszczu 100 g 47 2
Mleko 2% tłuszczu (1 szklanka) 240 g 112,8 4,8
Mleko Łowicz 100 g 44 1,5
Mleko Łowicz (1 szklanka) 240 g 105,6 3,6
Mleko Łaciate 100 g 34 0,5
Mleko Łaciate (1 szklanka) 240 g 81,6 1,2
Mleko w proszku pełne 100 g 479 24
Mleko w proszku (1 plaska łyżka) 20 g 95 4,8
Mleko w proszku półtłuste 100 g 415 12
Mleko w proszku półtuste (1 łyżka) 20 g 83 2,4
Mleko w proszku odtłuszczone 100 g 355 0,8
Mleko w proszku odtłuszczone (1 łyżka) 20 g 70 0,2
Mleko zagęszczone słodzone 100 g 323 8
Mleko zagęszczone słodzone (1 łyżka) 15 g 47 1,6
Mleko zagęszczone niesłodzone 100 g 132 7
Mleko zagęszczone niesłodzone (1 łyżka) 15 g 21 1,4

 

ŒŚmietany

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
ŒŚmietana 12% tłuszczu 100 g 134 12
ŒŚmietana 12% tłuszczu (1 tyżka) 15 g 20,1 1,8
ŒŚmietana 18% tłuszczu 100 g 186 18
ŒŚmietana 18% tłuszczu (1 tyżka) 15 g 28 2,7
ŒŚmietana kremówka 30% tłuszczu 100 g 290 30
ŒŚmietana kremówka (1 łyżka) 15 g 43,5 4,5
ŒŚmietanka do kawy 9% 100 g 130 9
ŒŚmietanka do kawy (1 porcja) 30 g 39 2,7

 

Sery

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Bryndza 100 g 282 20,8
Feta 100 g 250 20
Ser Cammember 100 g 298 26
Serek homogenizowany 100 g 85 3,5
Serek homogenizowany wanilinowy 100 g 98 3,8
Serek homogenizowany czekoladowy 100 g 104 3,9
Parmezan 100 g 460 32
Parmezan tarty (1 tyżka) 15 g 59 4,7
Rokpol 100 g 350 30
Rokpol (1 plasterek) 10 g 35 3
Ser topiony Edamski 100 g 300 27
Ser topiony Edamski (1 opakowanie) 150 g 450 44
Ser topiony Ementaler lOOg 300 27
Ser topiony Ementaler (1 opakowanie) 150 g 450 44
Ser topiony kremowy 100 g 310 27
Ser topiony kremowy (1 opakowanie) 150 g 465 41
Serek Tosca z czosnkiem 100 g 150 20
Serek Tosca z warzywami 100 g 165 20
Ser twarogowy chudy 100 g 104 1,2
Ser twarogowy tłusty 100 g 170 9,2
Ser wiejski 100 g 125 5
Ser żółty ementaler pełnotłusty 100 g 378 28,5
Ser żółty ementaler pełnotłusty (1 plasterek) 15 g 54 4,2
Ser żółty ementaler tłusty 100 g 310 21,8
Ser żółty ementaler tłusty (1 plasterek) 15 g 46 3,3
Ser żółty Gouda pełnotłusty 100 g 325 24
Ser żółty Gouda pełnotłusty (1 plasterek) 15 g 46 3,6
Ser żółty Limburski 100 g 260 20
Ser żółty Limburski (1 plasterek) 15 g 39 3
Ser żółty Myśœliwski 100 g 300 22,5
Ser żółty Myśœliwski (1 plasterek) 15 g 45 3,4
Ser żółty Salami pełnotłusty 100 g 310 23
Ser żółty Salami pełnotłusty (1 plasterek) 15 g 46 3,4
Ser żółty Salami tłusty 100 g 295 21,5
Ser żółty Salami tłusty (1 plasterek) 15 g 45 3,3
Ser żółty Trapistów pełnotłusty 100 g 310 23
Ser żółty Trapistów pełnotłusty (t plasterek) 15 g 46 3,5
Ser żółty Trapistów tłusty 100 g 280 20
Ser żółty Trapistów tłusty (1 plasterek) 15 g 42 3
Ser żółty Tylżycki pełnotłusty 100 g 320 24
Ser żółty Tylżycki pełnotłusty (1 plasterek) 15 g 46 3,6
Ser żółty Tylżycki tłusty 100 g 300 21
Ser żółty Tylżycki tłusty (1 plasterek) 15 g 45 3,3

 

JAJKA I PRZETWORY

 

produkt ilość kcal tłuszcz/g
Jajo kurze całe (1 szt.) 60 g 90 8,7
Jajo kurze całe gotowane (1 szt.) 60 g 88 8,7
Biatko (1 szt.) 33 g 20 ślad.
Żółtko (1 szt.) 18 g 69 8,7
Jajecznica z 2 szt. i masła 130 g 230 20
Jajecznica z 2 szt. na boczku 140 g 270 24
Jajecznica z 2 szt. z pieczarkami 140 g 255 20
Grzybek z 1 jajka 100 g 125 10
Grzybek z 1 jajka z cukrem 100 g 150 10
Grzybek z 1 jajka z dżemem 100 g 155 10
Omlet z 2 szt. 180 g 220 20
Omlet z 2 szt. z zielonym groszkiem 180 g 250 20
Omlet z 2 szt. z serem 180 g 390 23
Jajo w majonezie (1 szt.) 85 g 150 23
Jajo faszerowane z koperkiem (1 szt.) 65 g 98 9,6
Jajo faszerowane pieczarkami (1 szt.) 65 g 102 9,8
Jajo z szynką oblane galaretką (1 szt.) 75 g 120 10,5
Jajo po wiedeńsku (1 szt.) z masłem 65 g 98 10
Jajo sadzone (1 szt.) 60 g 93 8,8
Kogel-mogel z 2 żółtek 42 g 169 17,4
Majonez 100 g 635 68,9
Majonez (1 łyżka) 15 g 94 7,8
Majonez Kielecki 100 g 635 69,4
Majonez Wyborowy 100 g 723 71
Sałatka jajeczna z koperkiem i groszkiem 100 g 135 17,4
Pasta jajeczna 100 g 146,9 18,9

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 279 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top