Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Strażnicy Wagi

 W tej diecie zamiast liczyć kalorie - liczysz punkty! W zależności od tego, ile chcesz schudnąć, dziennie zjadasz określoną liczbę punktów - np. 10 lub 18. Dieta od lat święci sukcesy, dzięki niej schudły tysiące osób, m.in. piosenkarka Jessica Simpson (32 kg!). Opracowało ją amerykańskie stowarzyszenie Strażnicy Wagi.

 

Dania obiadowe:

Produkt Ilość Punkty
Barszcz czerwony czysty porcja 250 ml 1
Barszcz czerwony zabielany porcja  1,5
Cannelloni z warzywami  porcja  10
Flaki  porcja  6
Gazpacho  porcja  2
Grochowa  porcja  3,5
Jarzynowa zabielana  porcja  2
Kalafiorowa bez śmietany porcja  0
Kluski na parze  50 g 3,5
Knorr "Szybki kubek" porcja 1
Krokiety z grzybami  100 g 7,5
Krokiety z mięsem  100 g  8,5
Krupnik  porcja  2,5
Lazania  porcja 16
Mleczna zupa z lanymi kluskami porcja  4
Ogórkowa zabielana  porcja  2
Omlet z grzybami  porcja  7
Pierogi ruskie  100 g  6
Pierogi z mięsem  100 g  8,5
Pierogi z serem  100 g  9
Pierogi z truskawkami  100 g  9
Pizza Margherita  150 g 7
Pizza salami  150 g  10
Pizza wegetariańska  100 g 6,5
Pyzy ugotowane 90 g 1,5
Ravioli  125 g 2
Rosół porcja 2
Sałatka ziemniaczana 100 g 5
Spaghetti po bolońsku 400 g 6
Tortellini 120 g 2
Tzatziki porcja 5
Zupa cebulowa porcja 3
Zupa fasolowa porcja 3,5
Zupa pomidorowa czysta porcja 1,5
Żurek ze śmietaną porcja 4

 

 

Sałatki i jarzyny gotowane:

Produkt Ilość Punkty
Buraczki zasmażane 100 g 1
Fasolka szparagowa z masłem 100 g 1
Kalafior z masłem 100 g 1
Kapusta zasmażana 100 g 0,5
Mizeria ze śmietaną 100 g 0,5
Pory z jabłkami (surówka) 100 g 1,5
Sałatka grecka z makaronem 100 g 2,5
Sałatka z pomidorów 100 g 0,5
Surówka z kapusty kiszonej 100 g 0,5
Zielona sałata z jogurtem 100 g 0,5

 

 

Fast-food:

Produkt Ilość Punkty
Colesław z KFC porcja 5,5
Frytki małe z McDonalda porcja  5,5
Frytki średnie z McDonalda  porcja  7,5
Frytki duże z McDonalda  porcja  10,5
Kukurydza z KFC 1 szt. 3
Hamburger z McDonalda 1 szt. 5,5
Lody małe z McDonalda 1 szt.  2,5
McNuggets z McDonalda 9 szt. 8
McChicken z McDonalda 1 szt.  9
Shake czekoladowy mały z McDonalda porcja  4,5
Shake czekoladowy duży z McDonalda  porcja  7
Shake truskawkowy mały z McDonalda  porcja  4
Shake truskawkowy duży z McDonalda  porcja  7
Shake waniliowy mały z McDonalda  porcja  4
Shake waniliowy mały z McDonalda  porcja  7
Sos do sałatki vinegrette z McDonalda porcja  5,5
Sos musztardowy z McDonalda porcja  1,5
Sos słodko-kwaśny  porcja  1
Tortilla 1 szt. 11,5
Twister 1 szt.  13,5
WieśMac  1 szt.  12,5 
Zinger  1 szt.  11

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 200 gości oraz 0 użytkowników.

luty 2020
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top