Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Zupa, która rozgrzewa i przyspiesza spalanie kalorii

Chyba nie ma osób, które chciałyby jeść smacznie, do syta i przy tym nie przybierać na wadze. To marzenie większości z nas – jeść i nie tyć. Są dania skomponowane z takich składników, że oprócz walorów smakowych, sprawiają że nie tylko nasza waga nie wzrośnie, ale wręcz przeciwnie – mamy szansę schudnąć.

Chyba nie ma osób, które chciałyby jeść smacznie, do syta i przy tym nie przybierać na wadze. To marzenie większości z nas – jeść i nie tyć. Są dania skomponowane z takich składników, że oprócz walorów smakowych, sprawiają że nie tylko nasza waga nie wzrośnie, ale wręcz przeciwnie – mamy szansę schudnąć.

 

Jak jeść i nie tyć

 

Dobrze dobrane produkty, które wchodzą w skład naszej codziennej diety, to podstawa. W codziennym menu osoby dbającej o szczupłą i zdrową sylwetkę, nie może zabraknąć tych, które są bogate w składniki posiadające właściwości odchudzające. Przyśpieszające tempo metabolizmu, pobudzające przemianę materii. Można jeść smacznie, zdrowo i cieszyć się zgrabną sylwetką.

 

 

Ostra papryczka, która odchudza

 

Ta wersja kremowej zupy z dyni z dodatkiem papryczki chili pobudza metabolizm, dzięki czemu następuje spalanie tłuszczu. Dlatego koniecznie należy dodać papryczkę w całości, a więc z ziarenkami. W nich bowiem znajduje się najwięcej kapsaicyny – składnika, który sprawia, że organizm wydziela więcej ciepła. Powoduje to zwiększenie tempa metabolizmu, a więc prowadzi do intensywniejszego spalania tłuszczu. Dodatkowo eliminuje uczucie głodu. Rozgrzewa i odchudza – chyba trudno o lepsze połączenie w jednym daniu, tak idealnym na zimne dni.

 

Niskokaloryczna dynia, dobra na potencję

 

Ale wystarczy o chili, bo mowa przecież o kremie z dyni. Dynia jest niskokaloryczna i zarazem syta. 100 g gotowanej - to ok. 25 kalorii. Ale cechuje się wysokim indeksem glikemicznym, bo aż 75 IG, czyli rozważnie powinni podchodzić do jedzenia dyni chorzy na cukrzycę. Odpowiednio doprawiona, traci swój słodkawy smak i może być serwowana jako danie główne. Dodatkowo zawiera cynk, dobroczynny dla naszej skóry i niezbędny dla męskiej potencji.

 

Przyprawa na lepsze trawienie

 

Kolejnym cennym składnikiem jest gałka muszkatołowa. Poprawia trawienie, wzmaga bowiem wydzielanie soku żołądkowego. Zapobiega wrzodom żołądka i zakrzepom krwi. A u mężczyzn poprawia potencję.

 

 

Danie, które rozgrzewa i odchudza

 

Zupa-krem z dyni z dodatkiem chili jest idealna dla tych, którzy odchudzają się lub pragną zachować szczupłą sylwetkę. Stanowi także wspaniałą alternatywę na chłodne dni, bowiem rozgrzewa organizm. I oczywiście... posiada wspaniały smak i aromat.

 

zupa z dyni 500

 

Jak przygotować zupę z dyni

 

Poniżej prezentujemy przepis.

 

Składniki:
1 mała dynia
2 marchewki
1 cebula
1 łyżka gałki muszkatołowej
1 ser feta (całe opakowanie)
1 cała wysuszona papryczka chili (z pestkami)
2 łyżki natki pietruszki
1 kostka rosołowa
1 opakowanie drobnego makaronu lub grzanki
1-2 łyżki oleju
sól i pieprz do smaku

 

 

Przygotowanie:

Dynię obrać i pokroić w kostkę, marchewkę również obrać i pokroić w krążki. Dynię i marchew włożyć do garnka i zalać wodą do takiej wysokości, aby je przykrywała. Kiedy warzywa już się zagotują, dodać kostkę rosołową, sól, gałkę muszkatołową, papryczkę chili, łącznie z ziarenkami.

 

Zagotować, dodać podsmażoną na oleju cebulę. Kiedy warzywa będą miękkie, a smaki się przenikną, zdjąć z ognia. Do garnka dodać pokruszony ser feta i wyjąć papryczkę chili (jeśli wolisz wersję mniej ostrą, jeśli nie – zostaw chili, wtedy zupa będzie ostra), a potem zmiksować blenderem.

 

Do talerzy  lub miseczek włożyć ugotowany wcześniej makaron i zalać zupą-kremem, posypać natką pietruszki.
Można także podać zupę z grzankami. Należy je dodać do zupy bezpośrednio przed podaniem, ale inaczej niż makaron, czyli nie wkładać na dno pustego talerza, tylko położyć je na krem, który już znajduje się w talerzach lub miseczkach.

 

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 323 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top