Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
warzywa 9

Co kupować aby nie tyć?

Najlepiej kupować produkty świeże i poddane jak najmniejszej obróbce. Rób zakupy na targach z żywnością (z owocami i warzywami), w sklepach, gdzie jest duży ruch i produkty szybko schodzą z półek, nie zalegając na nich przez wiele dni lub tygodni.

Czytaj więcej...

 
warzywa 8

13 produktów, które odchudzają

 Większość z tych produktów jest dobrze znana w naszej kuchni: seler, kasza, twaróg, kapusta... Ale czy znasz ich inne właściwości, np. działanie odchudzające? Czy wiedziałaś/-łeś, że kapusta lub śledzie pomogą Ci schudnąć? Jeśli nie, to koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Czytaj więcej...

warzywa 7

14 zasad zdrowego żywienia

 Błędy w odżywianiu prowadzą do problemów zdrowotnych oraz przybierania na wadze. Złe nawyki żywieniowe powoli rujnują organizm. Sprawdź w jaki sposób temu zapobiec i co zmienić w swoim codziennych przyzwyczajeniach związanych z jedzeniem. Poznaj 14 prostych zasad prawidłowego odżywiania.

Czytaj więcej...

ile energii powinny dostarczac posilki 330 210

3 zasady jak utrzymać szczupłą sylwetkę

Szczupłą sylwetkę zachowamy przez długie lata, jeśli nauczymy się przestrzegać pewnych zasad. I nie wiąże się to z dużym wysiłkiem czy też poświęceniami. Kluczem do sukcesu jest... chęć do zmian i odpowiednia motywacja!

Czytaj więcej...

fitness 2

Aby zrzucić 1 kg...

 Nikt nie obiecuje, że walka z nadmiernym tłuszczykiem będzie łatwa i przyjemna. Wprost przeciwnie - odchudzanie to ciężka harówka. Ile trzeba ćwiczyć by spalić 1 kilogram tłuszczu? Szokująco dużo!

Czytaj więcej...

4 grupy produktow 33 210

Co jeść a czego unikać, aby szybciej schudnąć?

Sukces odchudzania tkwi w odpowiednio skomponowanej diecie. Co możemy jeść, a co koniecznie powinniśmy wykreślić z naszej diety? Tę wiedzę należy koniecznie opanować przed rozpoczęciem odchudzania. Dzięki temu nie będzie tak trudne, jak nam się wydaje i dodatkowo stanie się skuteczne i trwałe - bez efektu jo-jo.

Czytaj więcej...

11

Czy istnieją diety bez warzyw?

Diet są tysiące, od tych, polecających skrupulatne liczenie każdej zjedzonej kalorii, po te, które obalają wszystkie zalecenia dietetyków. Do ostatniej grupy należą diety, które z lekceważeniem podchodzą do wymogu jedzenia warzyw, powszechnie uważnych za niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Czytaj więcej...

owoce 1

Czy od jedzenia owoców można przytyć?

Czy podczas diety możemy jeść owoce w nieograniczonych ilościach? I właściwie to po co dietetcy zalecają jedzenie o stałych porach? Przecież w pracy to się nie uda! Czy musimy pić tyle wody mineralnej? Nie można sięgnąć np. po zieloną herbatę? No i jak to jest w końcu z kawą -  jest wysokokaloroczna? Można ją pić, czy nie?

 

Czytaj więcej...

czym oszukac apetyt 330 210

Czym oszukać apetyt?

Dbałość o szczupłą sylwetkę nie musi oznaczać ciągłego stosowania diet i głodówek. Są pewne  zasady żywieniowe, „sztuczki”, dzięki którym przez długie lata możemy cieszyć się piękną, smukłą figurą. Dobrze, aby stały się naszymi nowymi „nawykami”, pożytecznymi sposobami na napady głodu.

Czytaj więcej...

warzywa 6

Dania z recyklingu

 Skórka kiwi lub liście brokułów zawierają cenne witaminy i składniki mineralne, jednak przy przygotowaniu posiłków zawsze lądują w koszu na śmieci. Nikt nie wpadłby na to, że może być inaczej. A jednak... warto je wykorzystać do przygotowania szybkich i dietetycznych dań! Recykling w kuchni? Czemu nie! Zwłaszcza, że może być fit.

Czytaj więcej...

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 356 gości oraz 0 użytkowników.

sierpień 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top