Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Na przesuszoną skórę

Masz przesuszoną lub chropowatą skórę? Pękają Ci wargi? Wypadają włosy? A może są suche i zniszczone? Jesteś ciągle zmęczona/-ny? Dodaj do tego jeszcze niepłodność, a oznacza to, że w Twoim organizmie brakuje NNKT. Sprawdź co to jest!

 

Objawy niedoboru

nienasyconych kwasów tłuszczowych

 

Większość osób ma zbyt niski poziom niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w skrócie NNKT), które dostarczane są organizmowi w pożywieniu. Do objawów niedoboru kwasów należą: sucha, chropawa skóra (lub inne problemy z cerą), wypadanie albo nadmierne przesuszenie włosów, bolesne pękanie warg (często aż do krwi), chroniczne zmęczenie, a nawet... niepłodność.

 

 

Gdzie szukać

nienasyconych kwasów tłuszczowych?

 

Aby w prosty sposób uzupełnić niedobory nienasyconych kwasów tłuszczowych, przygotuj mus cytrynowy (przepis poniżej). Ze względu na składniki, deser jest wspaniałym źródłem tych tak potrzebnych organizmowi składników pokarmowych. Głównie dzięki awokado, które zawiera dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mimo powszechnej opinii, że są tuczące, tak jednak nie jest - należy je jeść, bowiem zawierają "dobre" tłuszcze, odgrywające decydującą rolę w regulacji masy ciała! Dodatkowo kolejny składnik musu, daktyle, są wspaniałym środkiem antystresowym.

 

Poza tymi dobroczynnymi dla organizmu składnikami, deser jest po prostu pyszny.

 

Mus cytrynowy

 

(4 porcje)

 

Składniki:

4 całe cytryny
4 dojrzałe awokado, obrane, pozbawione pestki i rozgniecione
sok z połowy cytryny
sok z połówy pomarańczy
25 dag daktyli bez pestek
2 łyżki syropu klonowego
skórka starta z 1 cytryny

 

 

Przygotowanie:

Ostrym nożem obrać cytryny ze skórki, następnie przekroić na pół i usunąć pestki.

Wszystkie składniki, poza skórką cytrynową, umieścić w naczyniu robota kuchennego i zmiksować na gładką masę. Całość przełożyć łyżką do miseczek deserowych i na 2 godziny wstawić do lodówki.

Przed podaniem mus posypać skórką cytrynową.

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 398 gości oraz 1 użytkownik.

  • BRENDA
listopad 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top