Sprawdż swoje BMI - czy jest właściwe?
Co to jest wskaźnik BMI?
Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI, określa prawidłową wagę naszego ciała (dotyczy osób dorosłych). BMI zwany jest również wskaźnikiem Queteleta II.
Jak wyliczyć wskaźnik BMI?
Wskaźnik BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała (w kilogramach) przez kwadrat wysokości (w metrach):
BMI = masa [w kilogramach] / wzrost [w metrach]2
Jeśli chcesz poznać swój wskaźnik BMI:
Wprowadź swoją wagę i wzrost do poniźszej tabeli:
Sprawdź, czy Twoja waga jest właściwa:
Teraz sprawdź, do której z poniższych kategorii, zaliczysz swój wynik (wtedy dowiesz się, czy Twoja waga jest właściwa lub czy musisz schudnąć albo przytyć):
- < 16,0 – wygłodzenie
- 16,0–16,99 – wychudzenie (spowodowane najczęściej przez ciężką chorobę lub anoreksję)
- 17,0–18,49 – niedowaga
- 18,5–24,99 – prawidłowa wartość
- 25,0–29,99 – nadwaga
- 30,0–34,99 – I stopień otyłości
- 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
- ≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)
