Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Waga idealna



Wylicz swoją idealną wagę korzystając z różnych kalkulatorów: Broca, Lorentza, Creffa, Monnerota-Dumaina, Bernharda, Hallsa.

 

Jak wyliczyć wagę idealną?

 

Istnieje wiele wzorów, dzięki którym poznasz swoją idealną wagę. Wybierz jeden albo sprawdź wszystkie - jak myślisz wynik będzie się różnił? 

 

 

Wzór Broca

 

Wzór Broca należy do prostych, ale niewystarczająco precyzyjnych:
 
Waga idealna [w kilogramach] = wzrost [w centymetrach] - 100
 
Wprowadź swój wzrost do poniźszej tabeli:
 
Wzrost w centymetrach: Wynik - idealna waga według Broca:
[cm]
 

Wzór Lorentza

 
Wzór Lorentza jest podobny do wzoru Broca, z tą różnicą, że uwzględnia wzrost i płeć danej osoby:
 
KOBIETY:
Waga idealna [w kilogramach ]= wzrost [w centymetrach] - 100 - ((WZROST - 150) / 2,5)
 
MĘŻCZYŹNI:
Waga idealna [w kilogramach ]= wzrost [w centymetrach] - 100 - ((WZROST - 150) / 4)
 
Wpisz swój wzrost do poniźszej tabeli:
Wzrost w centymetrach: Wynik - idealna waga według Lorentza:
[cm]

 

Wzór Creffa

 
Jest udoskonaloną wersją wzoru Lorentza, uwzględniająca budowę ciała oraz wiek, ale bez podziału na płeć:
 
Osoby o normalnej budowie ciała:
Waga idealna [w kilogramach ]= (wzrost [w centymetrach] - 100 + wiek [w latach]/10)*0,9
 
Osoby o drobnej budowie ciała:
Waga idealna [w kilogramach ]= (wzrost [w centymetrach] - 100 + wiek [w latach]/10)*0,9*0,9
 
Osoby o krępej budowie ciała:
Waga idealna [w kilogramach ]= (wzrost [w centymetrach] - 100 + wiek [w latach]/10)*0,9*1,1
 
Wzrost w centymetrach: Wiek w latach: Wynik - idealna waga według Creffa:
[cm] [lata]

 

Wzór Monnerota-Dumaina (Monnerota Dumaine'a)

 

Wskaźnik opracowany został w oparciu o parametry: wzrost, budowa kości, stopień umięśnienia -  liczony w postaci obwodu nadgarstka:
 
Waga idealna [w kilogramach ]= (wzrost [w centymetrach] - 100 + (4 * obwód nadgarstka [w centymetrach])) / 2
 
Wzrost w cm: Obwód nadgarstka w cm: Wynik - idealna waga według Monnerota:
[cm] [cm]

 

Wzór Bernharda

 
Do wyliczenia wagi idealnej potrzebne są: wzrost i obwód klatki piersiowej:
 
Waga idealna [w kilogramach ] = wzrost * obwód klatki piersiowej [w centymetrach] / 240

 

Wzrost w cm: Obwód klatki piersiowej w cm: Wynik - idealna waga według Bernharda:
[cm] [cm]

 

Wzór Hallsa

 
Wzór Hallsa wykorzystuje wskaźnik BMI i podział na płeć:
 
Kobiety:
Waga idealna [w kilogramach ] = 0,4 * BMI + 0,003 * wiek + 11
 
Mężczyźni:
Waga idealna [w kilogramach ] = 0,5 * BMI + 11,5
 
 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 403 gości oraz 1 użytkownik.

  • BRENDA
listopad 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top