Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Jedzenie w walce z kamicą nerkową

 Atak kamicy nerkowej to bardzo nieprzyjemny i trudny do wytrzymania ból. Ale im gorzej się odżywiamy, tym większa szansa na to, że szybciej się powtórzy. Czy jedzenie ma więc aż taki wpływ na zapobieganie kamicy nerkowej? Sprawdź.

 

 

Jedz warzywa i owoce, a unikniesz kamicy nerkowej!

 

Produkty spożywcze bogate w wapń i potas zapobiegają kamicy nerkowej. Badania przeprowadzone na Harvardzie wykazały, że u mężczyzn, którzy jedzą dużo warzyw i owoców zawierających potas, aż o połowę zmniejsza się ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Dodatkowo należy pić co najmniej 8 szklanek płynnów dziennie. Dzięki temu zmniejszymy ryzyko zachorowania na tę przypadłość o 30%.

 

produkty przeciw kamica nerkowa str

 

Uważaj na tłuszcze zwierzęce!

 

Niebezpieczeństwo zachorowania na kamicę nerkową zwiększy natomiast spożywanie dużej ilości tłuszczów zwierzęcych. Karkówka, wieprzowina lub tłuste wędliny obecne w codziennym jadłospisie sprawią, że ryzyko wystąpienia tzw. kamieni nerkowych wyniesie aż o 33% więcej niż u osób, których dieta jest zbilansowana i bogata w warzywa i owoce.

 

 

Produkty bogate w wapń i potas

 

Zdrowie leży na talerzu. Aby skutecznie walczyć z kamicą nerkową należy jeść produkty bogate w wapń i potas.

 

Produkty bogate w wapń

 

mleko
maślanka
jogurt naturalny
ser twarogowy
ser gouda
ser mozzarella
ser edam
ser parmezan
tofu
zielone warzywa, np: jarmuż, pietruszka, brokuły, kapusta gotowana, surowe liście rzepy
pełnoziarniste pieczywo 
nasiona roślin strączkowych, np. soja, groch, fasola gotowana, bób
owoce, np. banany, figi, morele 
płatki owsiane 
migdały, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie 
czekolada mleczna 
wysoko- i średniozmineralizowane wody  mineralne, np. Muszynianka, Piwniczanka, Cisowianka, Nałęczowianka, Kinga Pienińska
śledzie
sezam
siemię lniane
liście mniszka lekarskiego
liście gorczycy

 

 

Produkty bogate w potas

 

morele suszone                                                                                              
figi suszone
awokado
banany
ziemniaki
seler
pomidory
kiwi
grejpfruty

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 679 gości oraz 0 użytkowników.

listopad 2018
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top