Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta zgodna z grupą krwi

Jednym z głównych czynników stanowiących o sposobie funkcjonowania organizmu jest grupa krwi. Może mieć ona zasadnicze znaczenie przy wyborze diety – od grupy krwi zależy m.in. apetyt, sprawność funkcjonowania metabolizmu czy skuteczność spalania kalorii.

 

Grupa AB

 

To mieszanka grupy A i B – osoby z grupą krwi AB lepiej trawią mięso niż przedstawiciele grupy A, ale nie powinny jeść go dużo, najlepiej aby podstawą diety były lekkostrawne dania warzywno-zbożowe. Należy także jeść często, ale w małych posiłkach.

 

PRODUKTY ZALECANE
PRODUKTY  NIEWSKAZANE
PRODUKTY MĄCZNE:

owies, orkisz, chleb żytni i chrupki, ryż, makaron (najlepiej z maki żytniej), owsianka, otręby, chleb sojowy i żytni

produkty z mąki kukurydzianej, kasza gryczana
MIĘSO:

indyk, baranina, jagnięcina, królik,

bażant

wieprzowina, cielęcina, kurczak, gęś, kaczka
RYBY:
dorsz, makrela, pstrąg, sardynka, szczupak, ślimaki, kawior flądra, halibut, łosoś wędzony, marynowany śledź, krewetki, małże, kraby, żaby
NABIAŁ:

jogurt, kefir, jajka, ser kozi, mozzarella, feta, kwaśna śmietana, mleko owcze,

sery owcze

produkty pełnomleczne, tłuste sery, lody
TŁUSZCZ:
oliwa z oliwek masło, olej kukurydziany i słonecznikowy
WARZYWA:

brokuły, kalafiory, fasola, kapusta,

ogórki, pietruszka, seler, buraki, bakłażany, selery, pory

awokado, karczochy, rzodkiewki, kukurydza, oliwki, papryka
OWOCE:
ananasy, cytrusy, winogrona, czereśnie, wiśnie, śliwki, żurawina, figi, grejpfruty granaty, banany, orzechy koksowe, mango, gruszki
PESTKI i ORZECHY:

kasztany, orzechy włsokie,

orzeszki ziemne

peski dyni i słonecznika, mak

 

 

Przykładowy jadłospis:

ŚNIADANIE: tost żytni z szynką z indyka, do tego ogórek
OBIAD: grillowany dorsz z dodatkiem gotowanych brokułów
KOLACJA: omlet ze śliwkami                                                                   

 

Grupa B

 

Osoby z tą grupą krwi to prawdziwi szczęściarze – ich organizm jest odporny na choroby, dobrze przyswajają pokarmy, zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego. Największą słabością jest jednak skłonność do pojadania.

 

PRODUKTY ZALECANE
PRODUKTY  NIEWSKAZANE
PRODUKTY MĄCZNE:

orkisz, płatki i otręby owsiane, mąka owsiana, pieczywo chrupkie,

mąka ryżowa

pszenica, płatki kukurydziane, jęczmień, gryka, otręby pszenne,

żyto, chleb żytni, obwarzanki, dziki ryż, mąka pszenna i żytnia

MIĘSO:
baraniana, królik, dziczyzna wieprzowina, gęś, kaczka, królik
RYBY:

dorsz, flądra, łosoś, makrela,

morszczuk, sardynka, szczupak

ostrygi, ośmiornice, raki, krewetki, małże
NABIAŁ:

sery, mleko, kefir, jogurt, twarożek,

ser feta

lody, ser z niebieską pleśnią
TŁUSZCZ:
oliwa z oliwek olej kukurydziany i słonecznikowy
WARZYWA:

brokuły, bakłażny, kapusta, kalafiory,

marchew, pietruszka, papryka, buraki,

pasternak, ziemniaki

awokado, dynia, karczochy, rzodkiewki, oliwki, kukurydza
OWOCE:

banany, ananasy, winogrona, papaja,

śliwki, jeżyny

granaty, rabarbar, opunjca, orzechy kokosowe

 

 

 Przykładowy jadłospis:

ŚNIADANIE: owsianka ugotowana na wodzie (bez mleka), a do tego banan
OBIAD: szaszłyk z królika oraz papryki podany z ryżem
KOLACJA: pasta z twarożku i wędzonej makreli z natką pietruszki, chleb chrupki      

 

Zobacz podobne artykuły:

dieta 5 kilo mniej (superprodukty), dieta alkaliczna (zasadowa)dieta makrobiotyczna, dieta rozdzielna, dieta paleo (jedz jak jaskiniowiec), odchudzanie według faz księżyca, jak jeść by nie tyć?, jak jeść, aby być zdrowym i szczupłym?

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 251 gości oraz 1 użytkownik.

  • ynymep
lipiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top