Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Likwidarianizm

Dieta polega na całkowitej rezygnacji z przyjmowania pokarmów w postaci stałej, które zastępujemy posiłkami płynnymi: sokami, niezbyt gęstymi kremami warzywnymi lub owocowymi oraz wodą.

 

Soki, musy i zupy-kremy

 

Nazwa diety pochodzi od angielskiego słowa liquid, czyli płyn. Dieta jest prosta, ale rygorystyczna, jednak dzięki temu pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy.

 

Menu składa się wyłącznie z owoców, warzyw i czystej wody.

 

Wszystko przygotowujemy w postaci płynnej lub kremowej: od rzadkich, rozcieńczonych wodą soków, po gęste zupy-kremy ze zmiksowanych warzyw lub owocowych musów. Dodajemy do nich odżywcze ziarna zbóż, orzechy, zioła, mleczko kokosowe lub sojowe, glony, kiełki. Rezygnujemy z jedzenia mięsa, drobiu, ryb, sera, jajek i produktów mlecznych, oraz oczywiście z cukru, słodyczy, używek, sosów i innych dodatków.

 

Soki, kremy i musy zastępują tradycyjne, wysokokaloryczne pokarmy, dostarczając organizmowi niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych.

 

 

Ręcznie wyciskane soki

 

Produkty i pokarmy powinne być czyste, czyli pozbawione wszelkich niepotrzebnych dodatków, takich jak chemiczne utrwalacze, konserwanty, barwniki, aromaty. Dlatego na tej diecie nie należy pić gotowych soków ze sklepów, lecz przygotowywać je samodzielnie w domu, najlepiej z warzyw i owoców, pochodzących z ekologicznych upraw. Pamiętajmy, że posiłki możemy przechowywać w lodówce tylko do kilkunastu godzin od ich przygotowania, nie mają bowiem w swoim składzie chemicznych konserwantów.

 

Jadłospisu nie dzielimy na 5 posiłków, możemy jeść/pić nawet 10 razy dziennie.

 

Jak stosować dietę likwidarianizm?

 

Przed zastosowaniem tej diety musisz się do niej odpowiednio przygotować. Najpierw stopniowo wprowadzaj do jadłospisu soki i kremy warzywno-owocowe, aby nie dopuścić do gwałtownej reakcji organizmu. Potem zastosuj przez 2-3 dni głodówkę, podczas której pij duże ilości wody mineralnej, aby oczyścić i odtruć organizm.

 

Wprowadzając likwidarianizm musisz liczyć się z różnymi reakcjami organizmu - zawrotami głowy, nieprzyjemnym oddechem, białą wydzieliną na języku, wypryskami na skórze. Są one przejściowe, ale nie wolno ich lekceważyć – jeśli się nasilą, być może będzie potrzebna konsultacja lekarska w celu stwierdzenia, czy możesz nadal stosować tę dietę.

 

 

Dieta poprawiająca odporność i... cerę

 

Likwidarianizm stosuje się okresowo. W trakcie diety oczyszczamy organizm, dając mu odpocząć od ciężkostrawnego jedzenia. Wtedy następuje spalanie zbędnych kilogramów. Dodatkowo stajemy się mniej podatni na choroby, lepiej znosimy stresy, nasza cera wygładza się i nabiera jaśniejszego odcienia, a włosy zaczynają błyszczeć. Oprócz możliwych skutków ubocznych, niewątpliwie są też i pozytywne strony likwidarianizmu.

 

Zobacz podobne artykuły:

5 kilo mniej (superprodukty), dieta bioskładnikowa, dieta bogatoresztkowa, dieta makrobiotyczna, dieta strukturalna (odmładzająca), dieta Schaubów, dieta Diamondów, dieta dr Kohnlechnera, dieta weekendowa (szybki detoks), dieta warzywna, detoks (oczyszczająca organizm w 4 tygodnie), dieta owsiankowa: 1 kg w 1 dzień, dieta owsiankowa (3 fazy), dieta alkaliczna (zasadowa), 9:1 - dieta Jennifer Aniston, dieta pokrzywowa, dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta zgodna z grupą krwi, odchudzanie według faz ksieżyca, Strażnicy Wagi, ekspresowa dieta Beyonce, ekspresowa dieta Gwyneth Paltrow, ekspresowa dieta Mariah Carey

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 235 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top