Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta Kopenhaska (7 - 20 kg mniej)

Dieta kopenhaska (kopenhadzka) należy do diet restrykcyjnych, ale o bardzo dużej efektywności w pozbywaniu się zbędnego tłuszczyku. W ciągu 13 dni jej stosowania można zrzucić od 7 do 20 kg!

 

 

Dzień 
ŚNIADANIE (8.00 - 9.00):
5 i 12 1 duża starta marchewka z sokiem z cytryny
OBIAD (12.00 – 14.00):
  1 duża (300 g) chuda ryba (pstrąg, dorsz, sola) z sokiem z cytryny; rybę ugotować lub usmażyć bez tłuszczu    
  KOLACJA (17.00 - 18.00):
  1 duży befsztyk wołowy (200 g), 5 liści sałaty, 1/2 mrożonki lub 6-8 główek ugotowanych brokułów

 

 

Dzień 
ŚNIADANIE (8.00 - 9.00):
6 i 13 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 mała kromka pieczywa (grzanka)
OBIAD (12.00 – 14.00):
  1 duszona pierś kurczaka (bez skóry), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny        
  KOLACJA (17.00 - 18.00):
  2 jajka na twardo, 1 duża starta marchewka

 

Dzień 
ŚNIADANIE (8.00 - 9.00):
7 1 kubek herbaty (najlepiej zielonej) bez cukru
OBIAD (12.00 – 14.00):
  1 pierś (150 g) kurczaka grillowana lub upieczona, 1 świeży owoc       
  KOLACJA (17.00 - 18.00):
  NIC

 

Jeśli chcesz pobrać jadłospis diety kopenhaskiej w pliku pdf kliknij TUTAJ

 

Zobacz podobne artykuły:

dieta 1000 kalorii, dieta 1200 kalorii, prosta dieta 1200 kalorii, dieta 1200 kalorii z warzywami, dieta 1500 kalorii, dieta amerykańska, dieta ananasowa, dieta Atkinsa, dieta Diamondów, dieta Dukana, dieta ekspresowa: 3 kg w 3 dni, dieta Kwaśniewskiego, dieta Montignaca, dieta rozdzielna, dieta zgodna z grupą krwi, detoks (oczyszczająca organizm w 4 tygodnie)likwidarianizm, dieta pokrzywowa, dieta warzywna, dieta zasadowa (alkaliczna), dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta ziemniaczana, dieta z zupami (3-5 kg mniej w 10 dni), jednodniowa dieta owsiankowa (owsiana), odchudzanie według faz ksieżyca, Strażnicy Wagi, ekspresowa dieta Beyonce, ekspresowa dieta Gwyneth Paltrow, ekspresowa dieta Mariah Carey
 

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 313 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top