Kuracja oczyszczająca, która odchudza
Dietę tę opracował na początku XX wieku austriacki lekarz dr F.X. Mayr. Jego celem było stworzenie kuracji oczyszczającej organizm z toksyn, która będzie pomocna w leczeniu wielu poważnych schorzeń. Terapia ta jest do tej pory uznawana za niezwykle skuteczną i stosowana przez niektóre kliniki leczenia otyłości. Głównym propagatorem koncepcji doktora Mayra jest Międzynarodowe Stowarzyszenie Lekarzy Mayra, które ma swoją siedzibę w austriackim Lans.
Na czym polega dieta F.X.Mayra?
Kurację tę można stosować tylko przez 6 dni. Po tym czasie należy wrócić do pełnego jadłospisu. Mimo tak krótkiego okresu stosowania diety, można schudnąć nawet 4 kilogramy.
| Najważniejszą zasadą diety jest sposób jedzenia, czyli bardzo dokładne przeżuwanie pokarmów, do których należą: mleko (najlepiej prosto od krowy!), czerstwe pieczywo oraz warzywa. Jeśli jemy pieczywo to każdy kęs przeżuwamy do chwili, aż uzyska słodkawy posmak, po czym popijamy go łyżką soku z warzyw. Warzywa ścieramy na tarce. |
Co można jeść w diecie F.X.Mayra?
| Na tej diecie należy spożywać wyłącznie: |
| - świeże mleko, kupowane bezpośrednio od hodowcy krów |
| - świeże warzywa, pochodzące z upraw ekologicznych, na których nie stosuje się nawozów sztucznych, lub z własnego ogródka; warzywa należy jeść w postaci rozdrobnionej, czyli starte na tarce; ważne jest, aby komponując np. warzywny obiad wziąć dwa warzywa naziemnie (np. brokuły, kalafior, sałata, jarmuż, pomidory, ogórki) i dwa warzywa "podziemne", czyli korzeniowe (marchew, seler, por, cebula, buraki, rzodkiewka, rzepa) |
| - czerstwe białe pieczywo, najlepiej pieczone samodzielnie w domu, bez dodatków ulepszaczy i spulchniaczy; chleb należy długo przeżuwać, aż uzyska słodkawy posmak |
| - soki warzywne, wykonane samodzielnie w domu, czyli świeże, bez dodatku konserwantów |
| - niegazowaną wodę mineralną (najlepiej źródlaną) i ziołowe herbatki, bez dodatku cukuru, w ilości 2 litrów dziennie |
| - jabłka, innych owoców nie wolno jeść |
| - napar z kozłka lekarskiego, który hamuje uczucie głodu |
Komu pomaga, a komu może zaszkodzić
dieta F.X.Mayra?
Dieta może być stosowana tylko przez osoby zdrowe. Jeśli cierpisz na jakieś poważne schorzenia, przed zastosowaniem tej terapii, skonsultuj się z lekarzem. Diety tej nie wolno stosować osobom, będącym świeżo po operacji, cierpiącym na zaburzenia krzepnięcia krwi, anemię, alergię pokarmową na krowie mleko, przechodzącym kryzys psychiczny lub u których występuje samorzutny spadek wagi.
Z drugiej strony dieta F.X.Mayra została stworzona w celu odtruwania organizmu i regulowania jego pracy. Stąd pomaga wyregulować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zwalczyć uporczywe zaparcia, problemy z wątrobą i trzustką, a także z górnymi i dolnymi drogami oddechowymi (chodzi o powracające infekcje) i astmą. Jest pomocna w leczeniu schorzeń kręgosłupa i stawów, cukrzycy i nadciśnienia. Poprawia też kondycję skóry (wspomaga leczenie trądziku i wyprysków).
Przykładowy jadłospis na 1 dzień:
Do tego jadłospisu każdego kolejnego dnia diety dodajemy 30 gram białka, pochodzącego z wyrobów mlecznych (jogurt, kefir).
| ŚNIADANIE: średniej wielkości czerstwa pszenna bułka, którą należy pokroić na gotowe kęsy; warzywa, np. pomidor, ogórek, rzodkiewka, kiełki; pół szklanki mleka z łyżką płatków owsianych z dodatkiem jabłka startego na tarce; herbata ziołowa bez cukru (np. pokrzywa) |
| II ŚNIADANIE: średniej wielkości czerstwa pszenna bułka, którą należy pokroić na gotowe kęsy |
| OBIAD: starte na tarce dwa warzywa korzeniowe, czyli do wyboru: marchew, seler, buraczki, rzepa, cebula, por, oraz dwa warzywa naziemnie, czyli: brokuły, kalafior, jarmuż, sałata lodowa, rukola, roszponka |
| PODWIECZOREK: pół czerstwej bułki, świeżo wyciśnięty sok z warzyw |
| KOLACJA: dwa upieczone w folii ziemniaki |
| PRZED SNEM: przed snem należy wypić napar z kozłka lekarskiego |
Zobacz podobne artykuły:
dieta bioskładnikowa, dieta bogatoresztkowa, dieta dr Kohnlechnera, dieta makrobiotyczna, dieta strukturalna (odmładzająca), dieta Schaubów, dieta Diamondów,5 kilo mniej, dieta owsiankowa: 1 kg w 1 dzień, dieta owsiankowa (3 fazy), dieta alkaliczna (zasadowa), 9:1 - dieta Jennifer Aniston, dieta pokrzywowa, dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta zgodna z grupą krwi, odchudzanie według faz ksieżyca, Strażnicy Wagi, ekspresowa dieta Beyonce, ekspresowa dieta Gwyneth Paltrow, ekspresowa dieta Mariah Carey
