Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta Diamondów

Jest to lekka dieta oparta na warzywach i owocach. Główną zasadą jest świadome zestawianie pokarmów - nie łączymy produktów bogatych w skrobię z wysokobiałowymi. W ciągu pierwszego tygodnia tracimy nawet 1 kg dziennie.

 

Dietę opracowali Harvey Diamond (z Instytutu Zdrowia w Santa Monica w Kalifornii) i jego żona Marylin.

 

Warzywa, owoce i 1 kg dziennie mniej

 

Podstawą diety są świeże owoce i soki owocowe oraz świeże lub gotowane warzywa. Duże ilości  mikroelementów, które są dostarczane organizmowi, powodują poprawę samopoczucia, a witaminy bardzo pozytywnie wpływają na stan skóry, paznokci i włosów.

 

 

Dieta trwa około miesiąca. Po upływie kilku tygodni od jej zakończenia należy powrócić do niej na pewien czas, aby zapobiec efektowi jojo.

W pierwszym tygodniu stosowania diety spadek wagi może wynosić nawet do 1 kg dziennie. W kolejnych tygodniach tempo chudnięcia spada do 2 kg tygodniowo.

Aby jednak osiągnąć ten rewelacyjny wynik należy rygorystycznie przestrzegać zasad dietetycznych.

 

Jak stosować dietę Diamondów?

 

Z menu należy wyeliminować cukier oraz nie wolno łączyć produktów i potraw bogatych w skrobię z żywnością wysokobiałkową. Takie połączenie jest bardzo niekorzystne dla naszego organizmu, bo zaburza równowagę kwasowo-zasadową ustroju i utrudni proces trawienia. Niestety, większość posiłków w Polsce tak właśnie jest łączona.

 

Zasady diety Diamondów:

 

Nie łączymy produktów i potraw bogatych w skrobię z żywnością wysokobiałkową - dzięki prawidłowemu łączeniu produktów poprawia się trawienie – znikają wzdęcia i zgaga, a alergicy pokarmowi mają możliwość pozbycia się uciążliwych dolegliwości, które są skutkiem zalegania w ustroju toksyn, powstających w jelitach poprzez złe zestawienia pokarmów

 

Następnym krokiem jest wyeliminowanie z naszej diety tych niekorzystnych zestawień skrobi i białka, czyli: chleba i sera, mięsa i ziemniaków, kurczaka i ryżu, sera i spaghetti, kiełbasy i frytek, ryby i krokietów ziemniaczanych

 

Każdy dzień rozpoczynamy od wypicia szklanki świeżego soku owocowego (koniecznie musi to być świeżo wyciskany sok) 

 

Ze spożywanym daniem nie można łączyć napojów (nie należy pić w trakcie spożywania posiłku, tylko pomiędzy posiłkami)

 

Pomiędzy posiłkami, oprócz soków z owoców i warzyw, zaleca się picie wody mineralnej i ziołowych herbatek

 

W momencie ataku głodu (jeśli nasza dieta była wcześniej bogata w tłuszcze) możemy zjeść trochę bananów, ananasów, jabłek, marchwi i orzechów; jednak nie najadamy się owocami, tylko zaspokajamy atak głodu, by wytrzymać do kolejnego posiłku

 

Dieta Diamondów - jadłospis:

 

DZIEŃ 1

 

ŚNIADANIE: 1 brzoskwinia, sok z mandarynek                                            
OBIAD: kotlet wołowy z pełnoziarnistym chlebem, 1 pomidor, majonez
PODWIECZOREK: makaron z warzywami

 

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: sok truskowkowo - jabłkowy                                                    
OBIAD: 1 kromka pełnoziarnistego chleba z kalafiorem, kiełki sojowe, 1 pomidor
PODWIECZOREK: zupa chińska

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: sok pomarańczowy, owoce                                                      
OBIAD: naleśniki z awokado
PODWIECZOREK: duszona ryba w sosie cytrynowo-koperkowym

 

DZIEŃ 4

ŚNIADANIE: sok jabłkowy, jabłko z cynamonem                                         
OBIAD: pokrojony w plastry ziemniak, upieczony na grillu, główka sałaty
PODWIECZOREK: zupa jarzynowa z pełnoziarnistym chlebem

 

DZIEŃ 5

ŚNIADANIE: sok ananasowy, truskawki, banan
OBIAD: naleśniki francuskie z warzywami: sałata, pomidor, kukurydza, brokuły, majonez, sok z cytryny
PODWIECZOREK: ryba upieczona na grillu z dodatkiem ziół, gotowane szparagi, fasola

 

DZIEŃ 6

ŚNIADANIE: melon, figi, winogrona
OBIAD: sałatka z awokado z dodatkiem majonezu, musztardy, soku z cytryny, doprawiona solą i pieprzem
PODWIECZOREK: gotowany kurczak z sosem koperkowym

 

DZIEŃ 7

ŚNIADANIE: sok pamarańczowy, melon                                                     
OBIAD: tost z brokułami, sałatą i ziołami
PODWIECZOREK: makaron z sosem grzybowym

 

Zobacz podobne artykuły:

5 kilo mniej (superprodukty), dieta ananasowa, dieta bioskładnikowa, dieta bogatoresztkowa, dieta makrobiotyczna, dieta strukturalna (odmładzająca), dieta Schaubów, dieta dr Kohnlechnera, dieta weekendowa (szybki detoks), dieta warzywna, ekspresowa deta Gwyneth Paltrow, dieta rozdzielna, dieta ze świeżych soków roślinnych

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 499 gości oraz 0 użytkowników.

grudzień 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top