details-images
  • Drukuj

Dieta czereśniowa

Czereśnie są bogate w witaminy i składniki mineralne, dodatkowo są niskokaloryczne - 100 g owoców to tylko 55 kalorii. Dodatkowo posiadają działanie odchudzające, zarówno owoce, jak i ich ogonki.

 

Wszechstronne czereśnie

 

Czereśnie są bogate w witaminy: C, A, PP, B1 i B2 oraz składniki mineralne: sód, wapń, żelazo, jod, fosfor i magnez. Zawierają potas, która odpowiada za dobry stan naszego układu nerwowego oraz piękną skórę (brak potasu prowadzi do wysuszenia, łupieżu, skurczów mięśni, zaparć, podnenerwowania i stanów lękowych).  Mają działanie przeciwbólowe (zjedzenie 20 czereśni odpowiada dwóm aspirynom), moczopędne, lekko przeczyszczające, są więc niezastąpione w walce z zaparciami.

 

 

Dla nas jednak największe znaczenie ma niska kaloryczność czereśni (100 g to tylko 55 kalorii) oraz ich działanie odchudzające, które posiadają zarówno owoce, jak i … ich ogonki.

 

Jak stosować dietę czereśniową?

 

Dieta polega na jedzeniu przez 2-3 dni tylko czereśni, nie ma mowy o podjadaniu innych produktów. Dieta jest krótka, ale skutecznie radzi sobie ze zbędnymi kilogramami, zdecydowanie poprawia się trawienie, znikają zaparcia.

 

Dziennie należy zjeść około 2 kg owoców, które dzielimy na 5 równych porcji, co zastąpi wszystkie posiłki.

 

Odchudzająca moc ogonków

 

Aby zwiększyć działanie diety można dodatkowo przez 21 dni pić herbatkę odchudzającą z czereśniowych ogonków.

 

Herbatkę przygotowujemy następująco:

jedną łyżeczkę ogonków z czereśni zalać jedną szklanką wody i gotować pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut. To, co zostanie po wyparowaniu, należy dopełnić przegotowaną wodą do objętości ¾ szklanki i wypić.

Pić 3 razy dziennie.

 


 

Zobacz podobne artykuły:

dieta ananasowa, dieta jabłkowa, dieta pokrzywowa, dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta 1000 kalorii, dieta owsiankowa: 1 kg w 1 dzień, dieta ekspresowa: 3 kg mniej w 3 dni, dieta z zupami, detoks (oczyszczająca)