Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Dieta ananasowa

Inspiracją do powstania diety ananasowej były wyniki badań amerykańskich naukowców – odkryli oni, że owoce te mają działanie wyszczuplające, a im więcej ich zjadamy, tym szybciej tracimy zbędne kilogramy.

 

Odchudzająca moc ananasów

 

Ananasy są niskokaloryczne (100 gramów zawiera tylko 47 kalorii), nie zawierają tłuszczu ani białka, ale w zamian za to są bogate w cenny w dietetyce enzym zwany bromeliną, który przyśpiesza rozpad białek i intensyfikuje procesy trawienne oraz zapobiega ich niedostatkom, pobudza przemianę materii, a tym samym zrzucanie nadmiernych kilogramów.

 


Dodatkowo zawierają 0,72% kwasów organicznych, znaczne ilości potasu, żelaza, wapnia, fosforu i manganu, uzupełniają niedobory witamin A, B1, B2, C oraz naturalnych salicylanów, działających podobnie do aspiryny.

 

Anansy to owoce o cudownych właściwościach odchudzających oraz - uwaga - likwidujących cellulit, dlatego też często są jednym ze składników preparatów walczących ze znienawidzoną przez wszystkie kobiety "skórką pomarańczy".

 

Jak stosować dietę ananasową?

 

Dietę stosuje się tylko przez 3 dni. Jeśli konsekwetnie jej przestrzegamy możemy zrzucić 3 kg!

 

Zasady sosowania diety ananasowej:
Kupujemy i jemy tylko świeże owoce, nie zaś z puszek czy kartonów - podczas konserwacji owoców całkowitemu zniszczeniu ulega odchudzająca bromelina!
Każdego dnia wypijamy co najmniej 2 litry niegazowanej wody - warto pić również harbatki ziołowe poprawiające trawienie oraz działające moczopędnie, co ułatwia wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii

 

Dieta jest krótka, ale znacznie poprawia trawienie, regeneruje organizm, przyśpiesza chudnięcie oraz likwiduje obrzęki, towarzyszące otyłości.

 

 

Jak wybrać wartościowe ananasy podczas zakupów?

 

Należy zwrócić uwagę na masę owoców - muszą być ciężkie, mieć soczyste i zielone liście oraz charakterystyczny słodki, mocny zapach. Po obraniu ze skórki można je przechowywać w lodówce, w szczelnie zakniętym pojemniku, do 3 dni.

 

Dieta ananasowa - jadłospis:

 

DZIEŃ 1

ŚNIADANIE: 1/4 ananasa, 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka
OBIAD: sałatka z 1/4 ananasa, startego jabłka i banana; pierś z kurczaka smażona na łyżce oliwy z oliwek, przyprawiona pieprzem i papryką
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa
KOLACJA: sałatka z kalafiora i 1/4 ananasa w sosie jogurtowym, przyprawiona solą; można dodać odrobinę orzechów włoskich

 

DZIEŃ 2

ŚNIADANIE: kubeczek chudego jogurtu z 1/4 ananasa, herbata ziołowa
OBIAD: zapiekanka z ananasem - w naczyniu żaroodpornym, lekko natłuszczonym oliwą z oliwek, ułożyć po kilka cienkich plasterków bakłażana, cebuli, pomidora i 1/2 ananasa, delikatnie posolić, polać chudym jogurtem, wstawić do nagrzanego piekarnika i piec 25 minut
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa
KOLACJA: sałatka z 1/4 ananasa i pomarańczy, skropiona sokiem z cytryny

 

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: niesłodzona kawa lub herbata, sałatka z 1/4 ananasa i kiwi
OBIAD: sok ananasowy; mała porcja (garść) spaghetti z sosem z pomidorów, cebuli, czosnku i 1/4 ananasa
PODWIECZOREK: 1/4 ananasa, herbata ziołowa, niesłodzona kawa lub herbata
KOLACJA: tost z 1/4 ananasa i plasterka chudej wędliny drobiowej

 

Zobacz podobne artykuły:

dieta 1000 kalorii, dieta czereśniowa, dieta jabłkowa, dieta ze świeżych soków roślinnych, dieta ekspresowa: 3 kg mniej w 3 dni, dieta pokrzywowa, dieta owsiankowa: 1 kg w 1 dnień

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 446 gości oraz 0 użytkowników.

grudzień 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top