Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Diety diety... Ranking 2013


Jeśli chcesz rozpocząć odchudzanie, ale nie potrafisz wybrać diety najbardziej pasującej do Twojej osobowości i stylu życia lub nie wiesz, która jest najskuteczniejsza - zajrzyj do poniższego rankingu najpopularniejszych diet w 2013 roku.

Ranking został opracowany na podstawie statystyk wyszukiwania w przeglądarce Google.

 

Diety diety... czyli ranking TOP 10:

Najpopularniejsze diety 2013 roku (w Polsce)

 

10. Dieta 1200 kalorii

Bardzo popularna dieta, oparta na prostej zasadzie skrupulatnego liczenia każdej zjedzonej kalorii, po to, aby nie przekroczyć  1200 dziennie. Stosując tę dietę samodzielnie warto prowadzić Dziennik odchudzania (do pobrania TUTAJ), który pomoże w wyeliminowaniu błędów żywieniowych. Przykładowy jadłospis i przepisy znajdziesz TUTAJ.

 

9. Dieta owocowa

Mimo różnych teorii na temat tego, czy należy jeść owoce podczas odchudzania, czy z nich zrezygnować ze względu na zawartość cukru - istnieją też i diety oparte na jedzeniu wyłącznie owoców. Do popularnych diet owocowych należy dieta czereśniowa, ananasowa lub jabłkowa. Wszystkie znajdziesz TUTAJ.

 

8. Dieta oczyszczająca

Dzięki zastosowaniu diety detoksykacyjnej oczyścisz organizm ze szkodliwych toksyn, co dodatkowo spowoduje utratę zbędnych kilogramów. Tego typu kuracje można stosować przez ograniczony okres czasowy, średnio od kilku do kilkunastu dni. Na naszym portalu znajdziesz kilka diet oczyszczajacych, np. detoksykacyjną (wejdź TUTAJ) lub weekendową (wejdź TUTAJ).

 

7. Dieta 3D

Dieta 3D wykorzystuje naturalne właściwości przypraw, przyspieszających metabolizm, a tym samym proces odchudzania. Na potrzeby diety przyprawy zostały podzielone na trzy grupy: czerwone (chilli, pieprz czarny, papryka słodka, curry, pepperoni), które agresywnie odziałują na tkankę tłuszczową; żółte (imbir, cynamon i kardamon), działające stymulująco na przewód pokarmowy oraz przyprawy zielone (m.in. bazylia, oregano, czosnek, szałwia), które łagodzą i stabilizują kwasy żołądkowe.

 

6. Dieta 1500 kalorii

Klasyka odchudzania - aby schudnąć, nie odczuwając podczas stosowania diety dotkliwego głodu, wybierasz zdroworozsądkową wersję jadłospisu, opartego na dostarczaniu organizmowi 1500 kalorii dziennie. Jadłospis i przepisy w diecie 1500 kalorii znajdziesz TUTAJ.

 

5. Dieta kapuściana

Głównym składnikiem diety jest zupa z kapusty, przygotowywana specjalnie z myślą o kuracji odchudzającej. Oprócz niej możesz jeść warzywa i owoce. W ciągu 7 dni stosowania diety schudniesz od 3 do 6 kg. Przepis na zupę kapuścianą i jadłopsis znajdziesz TUTAJ.

 

4. Dieta South Beach 

Dieta South Beach największą popularność zdobyła w Stanach Zjednoczonych. Składa się z trzech etapów, podczas których należy przestrzegać kilka prostych zasad żywieniowych, a efekt końcowy jest rewelacyjny: ZASADA I mówi, że tłuszcze zwierzęce zastępujemy tłuszczami prostymi, a ZASADA II - że "złe" węglowodany z pszenicy i ze słodyczy zastępujemy "dobrymi". Więcej znajdziesz TUTAJ.

 

3. Dieta 1000 kalorii

Restrykcyjna wersja diety 1200 i 1500 kalorii. Aby szybko schudnąć ograniczasz dzienną ilość dostarczanych swojemu organizmowi kalorii do 1000. Efekt jest szybki, ale minusem jest to, że już po paru dniach stosowania diety, możesz zacząć odczuwać trudny do opanowania silny głód. Jadłospis i przepisy w diecie 1000 kalorii znajdziesz TUTAJ.

 

2. Dieta kopenhaska (kopenhadzka)

Dieta kopenhadzka (inaczej kopenhaska) należy do diet restrykcyjnych, o bardzo dużej efektywności w pozbywaniu się zbędnego tłuszczyku. W ciągu 13 dni jej stosowania można zrzucić aż od 7 do 20 kg! Aby jednak osiągnąć taki efekt, należy bardzo dokładnie stosować specjalnie skomponowany jadłospis, który znajdziesz TUTAJ.

 

1. Dieta Dukana, inaczej zwana białkową lub proteinową 

Dieta Dukana należy do najskuteczniejszych diet ostatnich lat, z tego też powodu szybko stała się odchudzającym hitem na całym świecie. Skąd ten sukces? Dieta jest prosta w stosowaniu, nie wymaga liczenia kalorii ani przygotowywania wyszukanych posiłków. Stosując ją nie czujesz głodu, a chudniesz, i to dużo. Musisz tylko ściśle stosować się do zaleceń każdej z poszczególnych faz diety - dieta Dukana bowiem składa się z czterech takich faz. Już w trakcie pierwszej fazy, która trwa średnio 5 dni, można schudnąć od 1 do 5 kilogramów.

Więcej informacji o diecie Dukana (łącznie z jadłospisem i przepisami) znajdziesz TUTAJ lub TUTAJ (bezpłatny poradnik do pobrania).

 

 Zgadzacie się z tym zestawieniem? Co myślicie o tym rankingu?

 

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 136 gości oraz 0 użytkowników.

październik 2019
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top