Porozmawiajmy o dietach

 

  • Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase
Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to Twitter
details-images

Jak gwiazdy dbają o figurę?

Wygląd hollywoodzkich gwiazd może wpędzić w kompleksy. Jak one to robią, że nawet po urodzeniu dziecka cieszą się szczupłą sylwetką? Mimo, że często chwalą się „dobrymi genami”, w rzeczywistości stosują specjalne indywidualnie opracowane diety, a ćwiczeniami katują się nawet przez... siedem godzin dziennie!

 

Bycie pięknym to ciężka praca

 

Gwiazdy zrobią wiele, aby olśniewać wspaniałą figurą. Chętnie korzystają z usług osobistych trenerów i najlepszych dietetyków, których stawki sięgają nawet od 10.000 do 20.000 dolarów. Ale czego nie robi się dla urody! Tajemnica ich wspaniałego wyglądu kryje się więc nie w „dobrych genach”, ale w ciężkiej codziennej pracy i wyrzeczeniach.

 

 

Atrakcyjny wygląd to nie dzieło natury!

 

Godziny ćwiczeń, dieta bez węglowodanów, słodyczy, przekąsek. To codzienność każdej gwiazdy.  Nie dajmy się zwieść ich strategiom wizerunkowym, w myśl których często zapewniają, że ich wygląd to dzieło natury i niczym nie różnią się od przeciętnej kobiety. Nic bardziej mylnego.

 

Scarlett Johansson, która często podkreśla w wywiadach, że jest naturalna i nie stosuje żadnych diet, na co dzień biega przez 30 minut, a nad jej menu czuwa dietetyk. Jednak nie zawsze tak było. Aby osiągnąć wymarzoną figurę, aktorka przez pewien czas ćwiczyła aż dwie godziny dziennie. 90 minut zabierał jej trening cardio, po nim biegała jeszcze przez pół godziny. Kiedy osiągnęła upragniony wygląd ograniczyła się tylko do codziennego biegania. Aktorka stosuje również dietę niskokaloryczną, z niewielką ilością węglowodanów, opartą na produktach białkowych, warzywach i owocach. Każdego dnia je pięć małych posiłków.

 

Słynąca z bardzo kobiecej figury klepsydry, Halle Berry pamięta o codziennym treningu i diecie. Aktorka stosuje dietę 5x5x5, czyli je 5 posiłków dziennie składających się z 5 składników, które przygotowuje się tylko przez 5 minut. Dieta jest prosta, oparta na zdrowych, nieprzetworzonych produktach i skuteczna.

 

 

Wyglądać olśniewająco jak... gwiazda

 

Gwyneth Paltrow mimo upływu czasu wciąż zachwyca piękną, szczupłą figurą. Jak po 40-tce wyglądać jak nastolatka? Aktorka każdego dnia wcześnie rano (już od 5 rano!) ćwiczy przez 1,5 godziny jogę. Dodaje do tego często również fitness. Gwiazda jest na bardzo wymagającej diecie makrobiotycznej, perfekcyjnie wręcz zwraca uwagę na to, co je. W jej jadłospisie goszczą tylko zdrowe, nieprzetworzone produkty z ekologicznych upraw i hodowli. Dzień rozpoczyna od płatków owsianych i owocowych koktajli. Jako przekąski podjada warzywa, pestki, orzechy, owoce (np. jagody). Na dania główne wybiera na przykład kurczaka i łososia. Wszystkie posiłki są niewielkie pod względem ilości, ale odpowiednio skomponowane przez dietetyka tak, aby dostarczały niezbędnych składników odżywczych. Dieta tej gwiazdy to menu odmładzające.

 

Była wokalistka zespołu Spice Girls, Mel B, od dłuższego czasu intensywnie trenuje, a nagrania z jej ćwiczeniami królują na YouTube. Po urodzenia dziecka piosenkarka intensywnie ćwiczyła, aby odzyskać figurę. Od tego zaczęła się jej przygoda z fitnessem. Ćwiczenia to nie wszystko. Mel B bardzo dba o to, co trafia na jej talerz. Jej dieta to produkty białkowe, takie jak chude mięso, ryby, jajka, chude mleko (do koktajlów), a także warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, migdały, orzechy, ciecierzyca. Wokalistka je kilka małych posiłków dziennie o jednej porze.

 

 

Gwiazdy na dietach ekstremalnych

 

Dla mamy dorosłych już córek, aktorki Demi Moore, czas zatrzymał się w miejscu. Gwiazda wielu kinowych hitów od lat stosuje różne diety, ale przede wszystkim jest tytanką fitnessu. Słynie z tego, że podczas jednej sesji treningowej potrafi zrobić... 1000 przysiadów! Aktorka uwielbia aktywność fizyczną, co widać na jej pozbawionym nawet grama tłuszczu ciele. Obecnie gwiazda stosuje modną w Hoolywood dietę Zone, opracowaną przez doktora Barry’ego Searsa. Według jej zasad, każdy posiłek musi zawierać 40% węglowodanów złożonych, 30% białka i 30% tłuszczów. Do opracowania jadłospisu gwiazdy wykorzystane zostały również elementy diety RAW, bowiem na 75% wszystkich posiłków składają się produkty surowe. Aktorka nie jada w ogóle białego chleba i słodyczy, je natomiast ryby, kurczaka, warzywa. Każdego dnia pamięta o pięciu małych posiłkach, zawsze o tych samych godzinach.

 

Największą tytanką pracy nad piękną figurą wśród gwiazd jest jednak Uma Thurman. Po urodzeniu dziecka ćwiczyła przez 7 godzin dziennie (!), aby jak najszybciej odzyskać figurę sprzed ciąży. Aktorka stosowała również dietę o wartości 1000 kalorii dziennie, jedząc pięć małych posiłków każdego dnia. Niektóre z nich zastępowała białkowymi koktajlami.

 

 

 

Polecamy

Obecnie

Odwiedza nas 326 gości oraz 0 użytkowników.

czerwiec 2017
Pn Wt Śr Cz Pt So N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Nowe diety

 O typie budowy ciała zwanym ...

Jesienią i zimą włosy tracą swój ...

Wybuchy złości, migrena, ...

Liczba zachorowań na nowotwory z ...

Właściwości lecznicze rosołu ...

Polecamy

Zdrowa żywność, czyli jagody goji, ...

Superfoods to produkty bogate w dobroczynne dla organizmu składniki odżywcze. To inaczej zdrowa ...

Niezawodny środek na przeziębienie

  Na przeziębienie, kaszel i gorączkę najskuteczniej zadziałają domowe specyfki z naturalnych ...

Domowy sposób na grypę i gorączkę

Pojawia się nagle i od razu kładzie do łóżka. Wysoka gorączka, bóle mięśniowe trudne do ...

Czy ziołowe przyprawy mogą szkodzić?

Tymianek, rozmaryn, bazylia, jałowiec – ziołowe przyprawy na dobre zagościły w naszych kuchniach. ...

Top